Marie-Rose à Froissy

 http://cachy2006.over-blog.com

Les résultats des kilomètres de Villers sont sur le blog de Villers:

http://couriravillers.over-blog.com/

Les photos de Sophie sont sur l'album Picasa web.

Calendrier Séances prévues Animation:

En Avril retrouve le fil...

Dimanche	26			BLANGY	Jacky
lundi	27
mardi	28	200 m	Colette Hubert
mercredi	29
jeudi	30	côtes	Colette Hubert
vendredi	31
samedi	1	footing	Hubert?
dimanche	2			4 Saisons
lundi	3
mardi	4	400 m à 97%	?
mercredi	5			réunion jumelage
jeudi	6	débutants	?
jeudi	6	1000 m spé	?
Vendredi	7
Samedi	8	footing	?
dimanche	9			LIANCOURT 10 Q
lundi	10
mardi	11	300 m  100%	Colette Hubert
mercredi	12
jeudi	13	3000 2000 1000
vendredi	14		Colette	CD Val de Somme
samedi	15	footing	Colette Hubert
dimanche	16			LOEUILLY
lundi	17	Férié	Tous	Home
mardi	18	200 m à 105%
mercredi	19
jeudi	20	1500 spé
vendredi	21
samedi	22
dimanche	23			HARLY ABBEVILLE
lundi	24
mardi	25	pyramide VMA
mercredi	26
jeudi	27	2000 spé
vendredi	28
samedi	29	footing
dimanche	30
lundi	1			RANTIGNY MAROILLES

Au programme de ce soir de la VMA longue:

2 séries de 5 fois 350 mètres à 100% de la VMA

récupération entre les fractions 1 minute et entre les séries 1 minute trente.

Hubert

Dimanche 6 novembre sortie longue à Doullens avec une reconnaissance du parcours de la future compétition. Rendez-vous (pour ceux qui le peuvent) à 9 H 30 devant la Mairie.

Hubert

Une animation, des entraînements structurés 4 fois par semaine. Un entraînement collectif individualisé en fonction des objectifs de course et des performances réalisées. Un accueil assuré par des entraîneurs diplômés pour des coureurs de tous niveaux, du débutant aux compétiteurs.

Différents parcours mesurés en ville ou en campagne le WE. Ces différents circuits permettent un travail à la carte...

Pas d'obligation mais l'assiduité "ça paye"!

Vous pouvez nous rejoindre aux lieux de rendez-vous ou téléphoner pour vous renseigner.

Colette et Hubert.

Adresse: 117 rue de Montdidier à VILLERS BRETONNEUX.

Tel. 03 22 96 08 52

Mail: hubert80.martin@laposte.net

Notre groupe: la majorité des coureurs et des entraîneurs sont licenciés mais le groupe est ouvert aux aux non licenciés (C.M.). Ils habitent Villers, Corbie, Marcelcave, Gentelles, Ailly sur Noye et sur Somme, Hailles, Querrieu, Fouilloy, Estrées, Montdidier, Vignacourt, Warloy, Beauval, Amiens...

Les entraînements se font sur route (ou chemin). Nous disposons de la piste de Villers Bretonneux qui dépend de la communauté de communes du VAL de SOMME...

Courir à Villers Bretonneux c'est aussi des compétitions officielles et originales soutenues par les municipalités:

- le kilomètre de CACHY en mars (devenu les 5 km en juin 2007)

- les kilomètres de VILLERS en juillet

Depuis le début des entraînements à Villers-Bretonneux c'est plus de 200 personnes qui sont venues courir à Villers. Les uns ne font que passer, les autres reviennenent plus ou moins régulièrement (c'est ça la liberté). En moyenne 30 coureurs, pas toujours les mêmes, par mois et les groupes sont très variables: des séances avec quelques coureurs, d'autres avec une vingtaine....

Depuis le 8 juillet 2005 "courir à Villers-Bretonneux" est une association dont le siége social est situé à Villers-Bretonneux. (J.O du 24/09/05)

NOUVEAU: PLAN d'ENTRAINEMENT pour la réalisation d'un objectif bien déterminé. Un plan d'entraînement est contraignant tant pour le coureur que pour l'entraîneur: c'est un contrat !

Vous pouvez nous contacter (les éléments nécessaires: l'objectif envisagé, le nombre d'entraînement par semaine, les dernières performences, V.M.A. déterminée, modalité du suivi).