Au programme de ce soir de la VMA longue:
2 séries de 5 fois 350 mètres à 100% de la VMA
récupération entre les fractions 1 minute et entre les séries 1 minute trente.
Hubert
publié par MARTIN dans: Les séances
Les entraînements
Les entraînements à VILLERS-BRETONNEUX
- le mardi à 18 H face à la mairie
- le jeudi à 18 H à la MPT
- le jeudi à 18 H 30 spécifique avec Guillaume
- le samedi à 10 H face à la gare
Les regroupements sont organisés toute l'année, y compris les jours fériés. Il y a toujours un entraîneur ou un coureur pour vous accueillir si nous avons un empêchement.
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